Cristiano é um dos maiores atletas de todos os tempos. Por isso, eu trouxe 5 lições que podemos aprender através da história desse grande...

Os grandes atletas possuem características parecidas quando falamos de mentalidade de alta performance, e agora vou trazer 5 que se...

Essas são as estratégias para você ter mais fôlego dentro de campo 🥵⚽️ Realize treinos de mobilidade articular; Realize treinos...

🧠 Esses são os 5 conselhos fundamentais que você atleta precisa entender: Foto: ANNE-CHRISTINE POUJOULAT / AFP Você é o seu maior...

Analisando diferentes atletas que são campeões em suas modalidades, podemos notar que todos eles possuem alguns princípios que são...

🧠 No esporte, a confiança é um fator determinante para o sucesso do atleta no campo de jogo. É muito comum que diversos jogadores ao...

Para aumentar a FORÇA no futebol, é necessário que você siga alguns passos bem importantes. Primeiramente, você deve priorizar exercícios...

Esses 5 hábitos PREJUDICAM sua performance no campo 😮‍💨 Horário desregulado para dormir e acordar: Não ter uma boa noite de sono, faz...

Muitos atletas não sabem em qual posição atuar no jogo, possuem muitas dúvidas e precisam entender qual seria a melhor. Por isso, eu vou...

Se você quer aumentar a força do chute, não basta simplesmente realizar treinos de força. Você precisa trabalhar todos esses aspectos...

ATITUDE! Isso é o que você precisa para fazer acontecer.. Seja um grande sonho ou uma pequena mudança. Quando não tomamos uma atitude e...

FOCO! 🎯 Isso é o que falta para muitos jogadores em sua trajetória no futebol… A maioria deles são jovens com grande potencial técnico,...

Após um jogo intenso, nossa reserva energética muscular (glicogênio) que é basicamente composta por carboidratos, e nossa musculatura que...

Após uma atividade muito intensa (treino ou jogo), você sonha com aquele repouso absoluto, né? Muitos atletas não sabem que existe uma...

Existem alguns aspectos importantes para você ser um goleiro diferenciado no futebol. O futebol vem mudando constantemente, por isso é...

Existem alguns aspectos importantes para você ser um zagueiro diferenciado no futebol O futebol vem mudando constantemente, por isso é...

Existem alguns aspectos importantes para você ser um lateral diferenciado no futebol. O futebol vem mudando constantemente, por isso é...

Você sabe o que treinar após um jogo intenso? 🧐 Muitos atletas não sabem aplicar estratégias eficientes um dia após a partida, muitas...

Você é um daqueles jogadores que cansam facilmente nos jogos de futebol? Se a resposta for sim, fica ligado nas dicas que eu vou te dar...