Programa Fit Player 1.0

R$ 40,00

O Programa Fit Player 1.0 tem como objetivo mostrar a minha estratégia de treinamento, no qual entendo que seja a mais eficiente para você se condicionar e elevar o seu nível de jogo. 

Neste programa de treinamento, combinaremos 4 pilares para elevar o seu nível de jogo:

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1. Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

2. Treinamento em estado estacionário (SST)

3. HIIT com bola

4. Treinamento para aprimoramento técnico

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Info:

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• 32 páginas

• +50 exercícios (físicos + técnicos)

• Todos os exercícios com descrição de execução