Programa Fit Player 1.0

R$ 40,00

O Programa Fit Player 1.0 tem como objetivo mostrar a minha estratégia de treinamento, no qual entendo que seja a mais eficiente para você se condicionar e elevar o seu nível de jogo. 

 

Neste programa de treinamento, combinaremos 4 pilares para elevar o seu nível de jogo:

  1. Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

  2. Treinamento em estado estacionário (SST)

  3. HIIT com bola

  4. Treinamento para aprimoramento técnico

Info:

  • 32 páginas

  • +50 exercícios (físicos + técnicos)

  • Todos os exercícios com descrição de execução

oie_2018817Ch0Kk1hh.png