Você é um daqueles jogadores que ficam ansioso antes de um jogo, não é?!
Vinicius Júnior em partida pelo Real Madrid (IconSport)
Para você não perder rendimento dentro de campo, vou te dar 3 dicas muito importantes para se controlar e estar 100% preparado para o jogo.
🔸1 – RESPEITE SEU CORPO:
É essencial que você tenha uma boa noite de sono no dia anterior ao jogo. Além disso, a alimentação adequada te ajuda a manter os níveis nutricionais bem equilibrados. Confiar em si mesmo também é primordial para você reduzir esses níveis de ansiedade. Se você sabe do seu potencial, a autoconfiança te ajudará a entrar em campo mais tranquilo e leve.
🔸2 – MENTALIDADE POSITIVA:
Você é capaz de imaginar cenários de vitória, jogos em que você teve um ótimo rendimento, construir cenários e visualizar aspectos positivos. Pare de dar energia para coisas negativas e comece a mentalizar que você fará um grande jogo. Nunca se esqueça do enorme poder que seus pensamentos possuem.
🔸3 – 100% PRESENTE:
Você fica ansioso por criar cenários futuros que ainda nem se sabe se vão acontecer. Por isso, é importante que você controle seus pensamentos e mantenha-se 100% no presente. O futebol é imprevisível, não sabemos o que pode acontecer, o que sabemos é do nosso potencial para desenvolver um grande jogo.
Essas são as dicas que vão te ajudar a controlar sua ansiedade antes de um jogo de futebol.
Espero que eu tenha te ajudado e bora elevar o nível de jogo. ⚡️
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