3 benefícios da musculação para o futebol

📌Muitas pessoas tem o falso pensamento que a musculação prejudica o jogador de futebol. Essa teoria precisa ser desmistificada o mais rápido possível, pois o treino de força na academia é essencial para qualquer atleta de alto nível.

Eu vou te mostrar 3 benefícios que esse treinamento oferece. Bora lá!

• AUMENTO DA FORÇA MUSCULAR:

O treino de força é essencial para você tornar seus músculos fortes e aptos para aguentar as demandas exigidas no jogo. Sabemos que o futebol é um esporte de muito contato físico, por isso é fundamental ter um corpo preparado para esses combates.

• AUMENTO DA POTÊNCIA MUSCULAR:

Todo atleta de alto nível precisa da potência do corpo para exercer as ações mais eficientes possíveis. Na academia, é possível você trabalhar com exercícios específicos que estimulem a força e velocidade, aumentando sua potência e tornando-o um jogador diferenciado.

• PREVENÇÃO DE LESÕES:

Tudo isso que informei acima serve para potencializar seu rendimento no jogo. Mas, além de tudo isso, o treino de força na academia auxilia na prevenção de lesões, pois com um corpo forte e preparado para as exigências do jogo, você diminui consideravelmente o risco de sofrer com as lesões típicas do futebol.

✔️ Não caia na ilusão de que se treinar na academia você ficará lento. Coloque essa metodologia no seu planejamento de treinos e potencialize o seu jogo. Bora elevar o nível no futebol!

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